您的位置: 桂林男健医院 > 男性不育科 > 少精症 >
科技兴院,德承百年。桂林市男健男科医院是集合治疗、护理、康复、咨询,为一体的专业男科咨询平台!

男性保护精子十纪律

编辑:桂林男健 时间:2017-12-22 咨询电话:0773-7594222 QQ:3336143419 

  一,不要抽烟、喝酒

  香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力,如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害,影响精子的产生。

  第二,要适当的运动

  运动不仅可以保持健康的体力,而且健康的身体所产生的精子也是优良的,但是在运动中你要注意不要做激烈的运动,以不疲劳较好,在运动时要穿宽松的衣服,以利于散热。

  第三,要远离手机、电脑等辐射

  男性不要长期的玩电脑、用手机打电话,由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响,如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。

  第四,不要偏食

  精子的生长是需要多种营养物质的,如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物,就会引起营养失衡造成营养不良,而营养不良又会影响精子的产生和质量,所以,男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

  第五,要保持良好的情绪

  如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下,便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态,就会使精子减弱,所以,你要经常保持愉快的心情才对。

  第六,要远离高温环境

  不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴,虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏,但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

  第七,不要长途骑车

  骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位,如果长久骑车就可以使会阴部充血,从而影响睾丸的生精功能。

  第八,要远离激素

  激素可以影响精子的质量,所以,请男性朋友们一定要远离激素,如:

  不要用女性的化妆品

  不要吃含有激素的食物

  不要服用性保健品

  第九,要穿宽松的衣服

  男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服,切记不要穿紧身牛仔裤,因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环,影响精子的产生和质量。

  第十,要洁身自好

返回首页在线咨询预约专家QQ咨询

相关文章

频道推荐

热点资讯

温馨提示

来院后进入一楼大厅,有导医接引,报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后,导医第一时间安排你就诊,无需排队!

0773-7594222
24小时男性咨询热线
桂林男健医院
版权所有:桂林市男健男科医院
地址:广西省桂林市叠彩区中山北路156号(芳华路口)
QQ:3336143419 咨询热线:0773-7594222
本网站所有信息仅供参考,不能作为特诊及医疗依据,未经授权请勿复制及转载